寶寶的一舉手、一投足之間，既是在運動大肌肉或小肌肉，也是在做開發(fā)大腦的益智體操，身體協(xié)調(diào)性運動，也反映了頭腦對到達它這里的信息所做出的綜合判斷和反應(yīng)能力。今天推薦10個小游戲，適合1～2歲寶寶鍛煉身體和大腦。文/金蒙 專家支持/郭建國（著名兒童運動專家）1．投紙籃準(zhǔn)備一塊硬紙殼和一些玩具或小物品。先把紙殼按一定的形狀開口挖洞（比如可以紙殼剪成動物的頭的形狀，開口就是動物的嘴），然后讓孩子將玩具或小物品從這個洞中投進去（給動物喂食）。在游戲中，孩子需要用眼睛估算玩具或物品的大小，將它們和紙殼上的洞口做比較，而且，在不斷的試驗中，孩子意識到了，比洞口小的物品才能投進去，而大的物品則投不進去。孩子從中學(xué)會了觀察、比較和思考，提高了認知能力。2．紙杯扣球準(zhǔn)備幾個顏色不同的小球，擺放在桌子上。再給孩子一個紙杯，讓他用紙杯去扣住某個球。如果寶寶已經(jīng)認識一些顏色，可以由你指定一種顏色，讓寶寶去扣那種顏色的小球。3．拼圖準(zhǔn)備一個鑲有多種圖形的圖形板，然后讓孩子將相應(yīng)的圖形塊放上去。也可以從廢舊圖書上剪下小動物或物品的圖案，貼在一塊硬紙板上，然后剪下來，再裁成兩三塊，當(dāng)拼圖給孩子玩。4．套圈準(zhǔn)備一個套圈玩具，教寶寶套著玩。也可以自己制作套圈讓寶寶玩。比如，用細鐵絲彎幾個圈兒，再用布條或彩色紙纏好，接口處要多纏幾下。然后在地上間隔一定的距離，放幾件寶寶喜歡的玩具，讓寶寶拿圓圈去套玩具。可以讓他隨意地套，也可以由你指定一個玩具，讓寶寶按照目標(biāo)去套。5．折紙給寶寶一張紙，讓他隨意折疊。一張紙可以隨意地改變模樣，還能折出各種形狀，這可以激發(fā)寶寶的好奇心和玩的興趣。6．踢球給寶寶一個漂亮的皮球，讓他在地上隨意踢著玩。踢球過程中，孩子要將視線集中在球上，球滾動的時候，他還要去追逐，然后再用腳去踢中目標(biāo)，這一系列的動作和反應(yīng)能力都需要腳、眼睛等各個器官的協(xié)調(diào)配合。7．走平衡木在小區(qū)或公園里，媽媽用一只手扶著寶寶，讓他在花壇邊上走。在家里，可以用塑料地墊鋪成一條小路，讓寶寶沿著這條小路走。這有助于鍛煉孩子的平衡能力。8．撞球給孩子準(zhǔn)備兩個小球，讓他拿其中的一只球去撞另一只球。如果有很多小球，還可以讓孩子去撞相同顏色的小球，這樣，在玩的過程中還能認識顏色。9．玩氣球將氣球吹好，你和寶寶一起玩。可以讓寶寶撫摸或拍打氣球，你也可以故意沒拿住氣球，讓寶寶一拍就能將氣球拍起來。在追逐氣球的過程中，孩子可以得到充分的運動，而且，孩子需要將視線集中在氣球上，這對培養(yǎng)注意力也有好處。10．從上往下跳準(zhǔn)備一把小椅子(高約15～20cm)，先扶著寶寶上去，然后再扶著他往下跳。可以反復(fù)玩。這種游戲可以增強孩子的空間意識，鍛煉腿部力量，同時也鍛煉了膽量。身體協(xié)調(diào)性游戲讓孩子更自信：孩子為什么會膽小害怕？很多時候，膽小是因為控制不好自己身體的一種表現(xiàn)，一旦控制好了就不膽小了。比如1歲左右的孩子學(xué)走路，有的孩子膽子小，就是不敢邁步，因為他感覺控制不好自己的身體，但要是讓他扶著東西，他就敢走；也有的孩子牽著手還是不敢邁步，而是要緊緊抓著大人的手才敢走。但是，當(dāng)孩子練習(xí)多了之后，能夠協(xié)調(diào)好自己的動作，自然就走起來了，也就不再害怕了。如果一個孩子從小就缺乏運動，身體協(xié)調(diào)不好，走路經(jīng)常摔跤，那他可能看見臺階就不敢下，看見滑梯也不敢玩。所以，孩子早期一定要讓他有大量的運動經(jīng)歷，積累各種感覺經(jīng)驗，這樣他才能對自己有信心，不會害怕，情緒也才會很好。這實際上是一個從生理到心理的過程。
