孕婦做家務(wù)的安全守則
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- 發(fā)布日期：2012-07-17
守則一：別逞能 無(wú)論做什么家務(wù)，準(zhǔn)媽媽都要適可而止，不要做大幅度的或?qū)Ω共坑袎毫Φ募覄?wù)活，比如提舉重物、爬高、長(zhǎng)時(shí)間彎腰、久站或久蹲等，感覺(jué)不舒服了就要立即停止。 守則二：慢一點(diǎn) 肚子越來(lái)越大，人就會(huì)越來(lái)越笨重，這是抗拒不了的。既然不靈活了，就干脆讓自己慢下來(lái)吧。所以，準(zhǔn)媽媽在做家務(wù)時(shí)，越慢越好，安全第一。 守則三：勞逸結(jié)合 準(zhǔn)媽媽做15～20分鐘的家務(wù)后最好休息十來(lái)分鐘。休息時(shí)，盡量把雙腳抬高，可以將雙腳平放在小板凳上，或在雙腿下面墊個(gè)枕頭，這樣疲倦就會(huì)慢慢消失。 守則四：別過(guò)分苛求 隨著孕周的增加，準(zhǔn)媽媽可做的家務(wù)只會(huì)越來(lái)越少，所以要及時(shí)調(diào)整心態(tài)，不妨睜一只眼閉一只眼，有的家務(wù)活差不多就行了。 守則五：不要操之過(guò)急 準(zhǔn)媽媽最適宜做家務(wù)的時(shí)間，一般是在懷孕3～7個(gè)月。在3個(gè)月之前，多數(shù)準(zhǔn)媽媽都會(huì)有嘔吐、乏力等早孕反應(yīng)，這時(shí)做家務(wù)反而容易越做越亂；而7個(gè)月以后，特別是快分娩時(shí)，準(zhǔn)媽媽自己行動(dòng)都不方便，更別說(shuō)做家務(wù)了。
