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- 發(fā)布日期：2018-08-10
進(jìn)入三伏天以后，桑拿天一天接著一天，酷熱難耐，小寶寶胃口也變差，提不起興趣吃飯。對于大人來說，就當(dāng)做減肥吧，但是處于生長期的寶寶，吃得少可不行！
怎么破？寶媽們別急，寶寶胃口差原因有諸多，可以根據(jù)具體的情況入手，幫助寶寶喚醒沉睡的食欲，讓寶寶在夏季也可以大口吃飯。
▎三伏天，寶寶胃口差原因解析
腸胃功能下降：夏天溫度高，在沒有空調(diào)的環(huán)境里，寶寶的機(jī)體要散熱，血液多集中于體表，這樣使胃腸道供血相對減少，寶寶的胃腸功能下降，容易積食，造成食欲差。
出汗多：高溫天氣，寶寶的新陳代謝旺盛，容易出汗，汗出多了就會導(dǎo)致體內(nèi)水分和鹽分流失，唾液分泌也隨之減少，整個(gè)人處于缺水的狀態(tài)，寶寶的各項(xiàng)身體機(jī)能都有所降低，進(jìn)而精神不振，食欲不佳。
過量飲水：都說要多喝水，但是也要有個(gè)度。有些媽咪擔(dān)心寶寶渴了，于是給寶寶喂水過量，其實(shí)這樣會導(dǎo)致寶寶的胃液被稀釋，消化功能受到影響，導(dǎo)致食欲不佳。
睡眠不好：夏季天氣炎熱潮濕，寶寶睡覺不舒服，睡眠質(zhì)量下降，這樣也會影響寶寶的食欲。
生病：孩子的免疫力差，如果飲食不潔，那么極其容易造成腹瀉，導(dǎo)致寶寶胃口差。此外，如果中暑，寶寶的胃口也會大大下降。
▎學(xué)幾招，專治寶寶胃口差
看見孩子食欲差，大人別著急，以下幾個(gè)簡單的小招數(shù)，輕松教你解決寶寶胃口差。
?飲食清淡易消化：寶寶夏季消化力比較弱，寶媽要選擇清淡易消化的食材，比如牛奶、酸奶、蛋羹等流質(zhì)半流質(zhì)食品，油膩的食物要盡量少吃些，以免損傷腸胃，影響消化吸收。
?少吃生冷食物：夏季寶寶喜歡吃冰淇淋冰棒冷飲，這些吃多了也會導(dǎo)致胃腸道負(fù)擔(dān)加重，甚至?xí)亲樱虼耍@些食物也不要給寶寶多吃哦。
?適當(dāng)加粗糧：粗糧有助于增強(qiáng)寶寶的腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)食欲。夏季可以吃點(diǎn)雜糧粥，比如玉米粥、山芋粥、黑米、小米，美味又養(yǎng)胃。
?變著花樣做：食物烹飪太單一，寶寶吃多了就膩了，就提不起胃口，媽媽可以變著花樣做，比如寶寶不愛吃菜，可以做成菜包子，寶寶不喜歡吃水果，可以做水果布丁。
?吃點(diǎn)苦味：吃一些苦味食品不但有排泄體熱、利尿除濕、增進(jìn)食欲、提神醒腦之功效，而且還具有清新除煩、健脾利胃的作用，苦瓜就是不錯(cuò)的選擇。
?少吃零食：還有一些愛吃零食的寶寶，把零食當(dāng)正餐吃，這樣勢必會減少正餐的攝入量。因此，寶媽要限制寶寶的零食，不要給寶寶吃太多。
?保證睡眠：夏季寶寶睡覺可以開空調(diào)，溫度控制在26℃左右就好，讓寶寶睡得涼爽舒服，這樣可以提高睡眠質(zhì)量。寶寶睡得飽，寶寶白天才能有好食欲。
?適量運(yùn)動(dòng)：夏季經(jīng)常待在空調(diào)房，運(yùn)動(dòng)量也減少了，寶寶不僅容易得空調(diào)病，還會導(dǎo)致胃口差哦。寶媽可以在天氣比較涼爽的早晚帶寶寶出去運(yùn)動(dòng)一下，呼吸新鮮空氣。
