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- 發(fā)布日期：2016-03-24
在懷孕期間媽媽一定要做好保健的工作才能生出健康的小寶寶，下面我們一起來(lái)看一下哪五件事情絕對(duì)不能做！
一、飲食不當(dāng)
有的孕媽媽飲食習(xí)慣不好，偏食、挑食，孕期容易造成營(yíng)養(yǎng)不良，而有的孕媽媽卻大吃特吃來(lái)者不拒，又可能會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，營(yíng)養(yǎng)不良和營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩對(duì)胎寶寶的發(fā)育都不好。
飲食不當(dāng)?shù)挠绊懀?/strong>孕期營(yíng)養(yǎng)不良可能會(huì)造成寶寶營(yíng)養(yǎng)吸收的不足，而導(dǎo)致發(fā)育障礙、智力受損等問(wèn)題；過(guò)度挑食，也可能會(huì)使胎兒缺乏某些營(yíng)養(yǎng)素；孕期營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩容易引起巨大兒、妊娠糖尿病、妊娠高血壓等疾病；過(guò)敏體質(zhì)孕媽媽吃太多過(guò)敏食物可能會(huì)導(dǎo)致過(guò)敏發(fā)作，進(jìn)而誘發(fā)胎兒的過(guò)敏體質(zhì)。
支招：孕期養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，不挑食，不暴飲暴食；有過(guò)敏體質(zhì)的孕媽媽少吃容易引發(fā)過(guò)敏的食物，例如牛奶、柑橘類、芒果、核果類、巧克力、蛋白、帶殼的海鮮等。
二、情緒焦慮
很多孕媽媽會(huì)因?yàn)閾?dān)心胎兒健康、對(duì)角色轉(zhuǎn)變的不適應(yīng)、家人不夠體貼等原因，而產(chǎn)生焦慮或憂郁的情況。
情緒焦慮的影響：如果孕媽媽處于長(zhǎng)期過(guò)度情緒不安、煩躁可能會(huì)使胎兒生長(zhǎng)遲滯；寶寶出生后易有脾氣暴躁、易生病、易怒、常哭泣等表現(xiàn)。
支招：孕期應(yīng)保持愉快的心情，多參加社交活動(dòng)，多和家人朋友聊天，多學(xué)習(xí)孕產(chǎn)期健康知識(shí)，緩解由未知和不安產(chǎn)生的焦慮情緒。如果原來(lái)就有憂郁癥，更要細(xì)心關(guān)照自己的情緒，必要時(shí)應(yīng)與精神科醫(yī)師討論合適控制情緒的方式，使憂郁狀況降至最低。
三、亂吃藥或不敢吃藥
吃錯(cuò)藥很可能對(duì)胎寶寶造成嚴(yán)重影響，有的孕媽媽不注意身體狀況亂吃藥，但有的孕媽媽卻因擔(dān)心藥物傷害胎寶寶而不敢吃藥，這其實(shí)都是陷入了誤區(qū)。
藥物的影響：嚴(yán)重錯(cuò)誤用藥，可能會(huì)造成胎兒畸形、器官發(fā)育異常，甚至死亡。
支招：懷孕期間不要私自亂吃藥，但不等于不能吃藥，因?yàn)椴皇撬械乃幬锒紩?huì)對(duì)胎兒造成影響，如果一味拒絕吃藥，可能會(huì)因?yàn)榧膊](méi)有及時(shí)治療反而傷害寶寶。因此，建議孕媽媽孕期用藥要謹(jǐn)慎，不管外用或內(nèi)服的藥物都應(yīng)遵照醫(yī)師的指示，不可任意使用不了解成分的藥物。
四、在噪音環(huán)境中生活
噪音的影響：有研究顯示，孕婦若受過(guò)85分貝以上的噪音影響，胎兒在出生前就已喪失了聽(tīng)覺(jué)的靈敏度；突然的巨大聲響可能會(huì)使寶寶受到驚嚇；美國(guó)的新生兒科醫(yī)師曾研究過(guò)，在機(jī)場(chǎng)附近地區(qū)居住的人群中，新生兒畸形率從0.8％增加到1.2％，主要癥狀有脊柱畸形、腹部畸形和顱腦畸形。
支招：懷孕期間最好離開(kāi)噪音的環(huán)境，多聆聽(tīng)一些輕快、悅耳的音樂(lè)，少聽(tīng)重金屬搖滾，聽(tīng)音樂(lè)時(shí)音量不要開(kāi)太大。
五、抽煙喝酒
煙酒對(duì)寶寶的危害我們已經(jīng)說(shuō)過(guò)很多次，但仍然有不少孕媽媽并不注意，而近年來(lái)，有研究稱“少量飲酒不會(huì)影響胎兒健康”，更是給了孕媽媽們喝酒的理由，但事實(shí)并非如此。
煙酒的影響：過(guò)量的酒精可能造成胎兒生長(zhǎng)遲滯、神經(jīng)發(fā)生異常、畸形、智能受損的危險(xiǎn)；吸煙可能會(huì)造成出生嬰兒體重過(guò)輕、早產(chǎn)、胎死腹中等危險(xiǎn)。
支招：孕媽媽應(yīng)該嚴(yán)格遵守不喝酒、不抽煙、不吸二手煙的原則，使寶寶免于受到煙酒的危害
