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　　新西蘭奧克蘭大學(xué)研究人員隨機將84名首次懷孕的婦女分成兩個小組，其中試驗組的孕婦每周定期在腳踏車健身器材上鍛煉5次，每次持續(xù)40分鐘，并一直堅持到孕期第36周；而對照組的孕婦則不參加運動。

　　結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與對照組相比，試驗組孕婦生下的嬰兒體重平均要少143克，而嬰兒的身長和總體體質(zhì)方面并無明顯差異。對孕婦本身來說，經(jīng)常運動并不會對她們孕期后期的體重有太大影響。

　　研究人員介紹說，經(jīng)常參加一些適當(dāng)?shù)挠醒踹\動會使孕婦的身體狀況發(fā)生變化，這種變化會在某種程度上影響胎兒生長所需的營養(yǎng)供應(yīng)，避免營養(yǎng)過剩，從而使孩子出生時體重不至于過重。

　　此前多項研究發(fā)現(xiàn)，如果嬰兒出生時體重過重，今后患肥胖癥的風(fēng)險就會增加。

　　鍛煉的方法有很多：散步，游泳等都是不錯的選擇，但是多不能過度哦。