『孕婦食譜』促胎兒腦細(xì)胞發(fā)育--南瓜蒸排骨
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- 發(fā)布日期：2011-09-16
南瓜蒸排骨
1、準(zhǔn)備南瓜一個(gè)、洋蔥適量、排骨一條、姜蓉蒜蓉少許、蔥花少量 、紅辣椒或菜椒適量，用姜蓉蒜蓉和醬油、糖、酒把排骨調(diào)味
2、把洋蔥也加進(jìn)排骨里，之后把排骨放進(jìn)南瓜里
3、把南瓜蓋用牙簽封好，放到窩里蒸30分鐘
4、出鍋
食譜營(yíng)養(yǎng)： 孕婦食用南瓜花果不僅能夠促進(jìn)胎兒的腦細(xì)胞發(fā)育，增強(qiáng)其活力，而且有利于增強(qiáng)母體造血機(jī)能，加速細(xì)胞的修復(fù)及克服腦疲勞。還能夠防治妊娠高血壓、妊娠水腫、貧血、便秘等，更能促進(jìn)血凝及預(yù)防產(chǎn)后出血。
1、準(zhǔn)備南瓜一個(gè)、洋蔥適量、排骨一條、姜蓉蒜蓉少許、蔥花少量 、紅辣椒或菜椒適量，用姜蓉蒜蓉和醬油、糖、酒把排骨調(diào)味
2、把洋蔥也加進(jìn)排骨里，之后把排骨放進(jìn)南瓜里
3、把南瓜蓋用牙簽封好，放到窩里蒸30分鐘
4、出鍋
食譜營(yíng)養(yǎng)： 孕婦食用南瓜花果不僅能夠促進(jìn)胎兒的腦細(xì)胞發(fā)育，增強(qiáng)其活力，而且有利于增強(qiáng)母體造血機(jī)能，加速細(xì)胞的修復(fù)及克服腦疲勞。還能夠防治妊娠高血壓、妊娠水腫、貧血、便秘等，更能促進(jìn)血凝及預(yù)防產(chǎn)后出血。
